Влияние физической нагрузки на вариабельность сердечного ритма у студентов с разными хронотипами

Abstract

Объект исследования: студенты, в том числе 5 человек с утренним хронотипом («жаворонки»), 15 человек с дневным хронотипом («голуби») и 15 человек с вечерним хронотипом («совы»). Цель исследования: анализ изменений параметров ВСР у студентов с утренним, дневным и вечерним хронотипами под влиянием физической нагрузки, выполняемой в разные периоды дня. Исследование показало различия в реакциях сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку у людей с разными хронотипами. Индекс вариабельности продемонстрировал, что сердечный ритм «жаворонков» отличался наименьшей изменчивостью по сравнению с «голубями» и «совами». Универсальными оказались «голуби» – у них наблюдалась наиболее высокая ВСР в течение всего дня, что позволяет им проявлять характеристики как «жаворонков», так и «сов». У «жаворонков» большая напряженность регуляторных механизмов после физической нагрузки проявилась в вечернее время, из чего следует, что оптимальным временем для их занятий спортом является первая половина дня. У «сов» же в целом наб