Влияние медитативной практики на функциональное состояние организма у студенток

Abstract

Объект исследования: студентки 2, 3 и 4 курсов биологического и химического факультетов Самарского университета. Количество испытуемых 27 человек, возраст от 20 до 24 лет. Цель исследования: изучить влияние медитации «Освобождение от стресса» на вариабельность сердечного ритма, уровень тревожности и внимания у студенток Самарского университета. Методика исследования: параметры ВСР получали методом пульсоксиметрии с помощью пульсоксиметра «ЭЛОКС-01М». Личностную и ситуативную тревожность у испытуемых измеряли с помощью шкалы оценки уровня тревожности по Спилбергеру – Ханину. Для анализа внимания использовали тест «Расстановка чисел» и корректурный тест Анфимова. Результаты: выявлено, что под воздействием медитации у студенток улучшилось функциональное состояние сердца, поскольку повысился парасимпатический тонус. Это видно по характерным изменениям параметров ВСР: произошло увеличение интервала NN, рост индекса HRV, а также снижение стресс-индекса, что показало ослабление напряжения регуляторных систем организ