Отрывок: Верхняя часть тела (туловище, голова) расслаблена, рабо- тает естественным образом, повинуясь движениям ног (при сгибании коленного сустава корпус откидывается назад и возвращается на место при выпрямлении коленного сустава). 4. Амплитуда: допускаются варианты от небольшой «пру- жины» в коленях до амплитудного движения в коленях и корпусе. КРИС-КРОСС (criss-cross) И.П. Широкая стойка: 1. Скрещиваем ноги в прыжке (ПН спереди, стопы смотрят в диагонали). 2. Возвращаем ноги в ...
Название : Организационно-методические требования по фитнес-аэробике в вузе
Авторы/Редакторы : Брызгалова М. В.
Бедрина Э. Г.
Каймакчи Л. А.
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
Самарский национальный исследовательский университет им. С. П. Королева (Самарский университет)
Дата публикации : 2020
Издательство : Изд-во Самар. ун-та
Библиографическое описание : Брызгалова, М. В. Организационно-методические требования по фитнес-аэробике в вузе : учеб. пособие. - Текст : электронный / М. В. Брызгалова, Э. Г. Бедрина, Л. А. Каймакчи ; М-во науки и высш. образования Рос. Федерации, Самар. нац. исслед. ун-т им. С. П. Королева (Самар. ун-т). - Самаpа : Изд-во Самар. ун-та, 2020. - 1 файл (0,97 Мб). - ISBN = 978-5-7883-1579-9
Аннотация : Гриф.
Используемые программы: Adobe Acrobat.
Дается описание основных видов фитнес-аэробики, описание ос-новных шагов спортивных дисциплин фитнес-аэробики, приведена программа обучения и зачетные требования по специализации «Фитнес- аэробика», приводится структура и методы проведения аэробной тренинировки, требования к музыкальному сопровождению для занятий и про-филактика получения травм на занятиях. Методике составления соревновательных программ по дисциплинам отведена отдельная глава, что позволит значительно упростить студентам процесс составления связок и комбинаций.Рекомендуется преподавателям и студентам нефизкультурных вузов, имеющих специализацию по физической культуре «Фитнес- аэробика», а также для начинающих тренеров и инструкторов по фитнес-аэробике.
Труды сотрудников Самарского университета (электрон. версия)
ISBN : 978-5-7883-1579-9
Другие идентификаторы : RU\НТБ СГАУ\456322
Ключевые слова: методы проведения тренировки
структура уроков
аэробика
виды аэробики
хип-хоп
профилактика травм
учебные издания
составление программ
соревновательные программы
спорт
степ-аэробикка
фитнес-аэробика
физическая культура
Располагается в коллекциях: Учебные издания

Файлы этого ресурса:
Нет файлов, ассоциированных с этим ресурсом.
Показать полное описание ресурса Просмотр статистики
Поделиться:



Все ресурсы в архиве электронных ресурсов защищены авторским правом, все права сохранены.