Отрывок: Верхняя часть тела (туловище, голова) расслаблена, рабо- тает естественным образом, повинуясь движениям ног (при сгибании коленного сустава корпус откидывается назад и возвращается на место при выпрямлении коленного сустава). 4. Амплитуда: допускаются варианты от небольшой «пру- жины» в коленях до амплитудного движения в коленях и корпусе. КРИС-КРОСС (criss-cross) И.П. Широкая стойка: 1. Скрещиваем ноги в прыжке (ПН спереди, стопы смотрят в диагонали). 2. Возвращаем ноги в ...
Название : | Организационно-методические требования по фитнес-аэробике в вузе |
Авторы/Редакторы : | Брызгалова М. В. Бедрина Э. Г. Каймакчи Л. А. Министерство науки и высшего образования Российской Федерации Самарский национальный исследовательский университет им. С. П. Королева (Самарский университет) |
Дата публикации : | 2020 |
Издательство : | Изд-во Самар. ун-та |
Библиографическое описание : | Брызгалова, М. В. Организационно-методические требования по фитнес-аэробике в вузе : учеб. пособие. - Текст : электронный / М. В. Брызгалова, Э. Г. Бедрина, Л. А. Каймакчи ; М-во науки и высш. образования Рос. Федерации, Самар. нац. исслед. ун-т им. С. П. Королева (Самар. ун-т). - Самаpа : Изд-во Самар. ун-та, 2020. - 1 файл (0,97 Мб). - ISBN = 978-5-7883-1579-9 |
Аннотация : | Гриф. Используемые программы: Adobe Acrobat. Дается описание основных видов фитнес-аэробики, описание ос-новных шагов спортивных дисциплин фитнес-аэробики, приведена программа обучения и зачетные требования по специализации «Фитнес- аэробика», приводится структура и методы проведения аэробной тренинировки, требования к музыкальному сопровождению для занятий и про-филактика получения травм на занятиях. Методике составления соревновательных программ по дисциплинам отведена отдельная глава, что позволит значительно упростить студентам процесс составления связок и комбинаций.Рекомендуется преподавателям и студентам нефизкультурных вузов, имеющих специализацию по физической культуре «Фитнес- аэробика», а также для начинающих тренеров и инструкторов по фитнес-аэробике. Труды сотрудников Самарского университета (электрон. версия) |
ISBN : | 978-5-7883-1579-9 |
Другие идентификаторы : | RU\НТБ СГАУ\456322 |
Ключевые слова: | методы проведения тренировки структура уроков аэробика виды аэробики хип-хоп профилактика травм учебные издания составление программ соревновательные программы спорт степ-аэробикка фитнес-аэробика физическая культура |
Располагается в коллекциях: | Учебные издания |
Файлы этого ресурса:
Файл | Размер | Формат | |
---|---|---|---|
978-5-7883-1579-9_2020.pdf | 965.43 kB | Adobe PDF | Просмотреть/Открыть |
Показать полное описание ресурса
Просмотр статистики
Поделиться:
Все ресурсы в архиве электронных ресурсов защищены авторским правом, все права сохранены.