Отрывок: К таким упражнениям относятся разводка гантелей, пуловер, выпады, шраги, французский жим стоя, становая тяга на прямых ногах. Отличным сочетанием упражнений будет жим лежа+разводка гантелей лежа, присед+выпады, жим ногами+тяга на прямых ногах. После всей тренировки необходимо делать статическую растяжку (стретчинг), которая также благоприятна для роста мышц. 2. ОТДЫХ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ 2.1. Рост мышц происходит во время от...
Полная запись метаданных
Поле DC Значение Язык
dc.contributor.authorСкобелева Н. В.ru
dc.contributor.authorСкобелев А. А.ru
dc.contributor.authorМинистерство образования и науки Российской Федерацииru
dc.contributor.authorСамарский национальный исследовательский университет им. С. П. Королева (Самарский университет)ru
dc.coverage.spatialатлетическая гимнастикаru
dc.coverage.spatialупражненияru
dc.coverage.spatialувеличение мышечной массыru
dc.coverage.spatialрежим питанияru
dc.coverage.spatialсиловые виды спортаru
dc.date.issued2016ru
dc.identifierRU\НТБ СГАУ\346774ru
dc.identifier.citationОсновные принципы по увеличению мышечной массы у студентов, занимающихся атлетической гимнастикой [Электронный ресурс] : [метод. рекомендации] / М-во образования и науки Рос. Федерации, Самар. нац. исслед. ун-т им. С. П. Королева (Самар. ун-т) ; сост.: Н. В. Скобелева, А. А. Скобелев. - Самара : Изд-во Самар. ун-та, 2016. - on-lineru
dc.description.abstractИспользуемые программы: Adobe Acrobat.ru
dc.description.abstractТруды сотрудников Самар. ун-та (электрон. версия).ru
dc.description.abstractГриф.ru
dc.description.abstractВ методических рекомендациях рассматриваются аспекты тренировок, включающие различные комплексы упражнений, и основные требования к режиму питания, необходимые для динамичного и положительного ростамышечной массы у занимающихся силовыми видами спорта. Прru
dc.format.extentЭлектрон. дан. (1 файл : 187 Кб)ru
dc.publisherИзд-во Самар. ун-таru
dc.relation.isformatofОсновные принципы по увеличению мышечной массы у студентов, занимающихся атлетической гимнастикой [Электронный ресурс] : [метод. рекомендации]ru
dc.titleОсновные принципы по увеличению мышечной массы у студентов, занимающихся атлетической гимнастикойru
dc.typeTextru
dc.subject.rubbkЧ516я7ru
dc.subject.rugasnti77.29.30ru
dc.textpartК таким упражнениям относятся разводка гантелей, пуловер, выпады, шраги, французский жим стоя, становая тяга на прямых ногах. Отличным сочетанием упражнений будет жим лежа+разводка гантелей лежа, присед+выпады, жим ногами+тяга на прямых ногах. После всей тренировки необходимо делать статическую растяжку (стретчинг), которая также благоприятна для роста мышц. 2. ОТДЫХ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ 2.1. Рост мышц происходит во время от...-
Располагается в коллекциях: Методические издания

Файлы этого ресурса:
Файл Размер Формат  
Скобелева Н.В. Основные принципы.pdf187.98 kBAdobe PDFПросмотреть/Открыть
Показать базовое описание ресурса Просмотр статистики
Поделиться:



Все ресурсы в архиве электронных ресурсов защищены авторским правом, все права сохранены.